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為什麼選擇無酒精生活
日常習慣與健康
健康飲食
醫療3.0
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真正的健康，不是生病後花錢治療，而是從每天的生活習慣開始。
與其把錢花在看病吃藥，不如把錢花在健康、舒服又能享受的生活。
這裡想要提一下另一個觀點。這幾年一直有一個所謂「醫療 3.0」概念，也就是我們不是被動地等到生病了才吃藥看醫生，也不只是平常吃保健食品保養身體。對我們身體健康真正最好的做法，其實是從我們日常的生活習慣和飲食開始，那些真正讓我們健康舒服的食物飲品與生活習慣，才是對身體最好的東西。我自己經歷過生病之後，才真正體會到這一點，並在之後的幾年裡反覆驗證，逐漸確信這其實是一個很簡單的真理：與其花錢看病吃藥，或是花錢吃一堆保養品，為什麼我們不把錢花在健康、又能讓自己享受得舒服的日常，選用好的原型食物和飲料，還有培養好的習慣，來讓我們過上健康又舒服的好日子呢？仔細算起來，我們都應該寧可把同樣的錢花在吃得喝得健康、舒服、又享受，總好過花錢看病吃藥、吞保養品吧？